Es gibt Fragen, die mehr Raum brauchen, als in deinem Kopf Platz ist.

Systemisch heißt: Wir schauen nicht nur auf dich allein, sondern auch auf die Zusammenhänge, in denen du lebst – zum Beispiel Beziehungen, Arbeit, Rollen, Erwartungen und Prägungen. Vieles, was allein betrachtet unlogisch wirkt, ergibt in seinem Kontext plötzlich Sinn.

Integrativ bedeutet, dass ich in meinem Coaching nicht zwischen beruflichen und privaten Themen trenne. Denn meistens lässt sich das eine ohnehin nicht ganz vom anderen lösen. Im Mittelpunkt stehst du als Mensch – nicht eine einzelne Rolle, die du gerade einnimmst.

Nein. Du musst nicht mit einem fertig formulierten Ziel ins Coaching kommen. Manchmal ist am Anfang nur klar: So wie es gerade ist, soll es nicht bleiben.

Gemeinsam klären wir, was dich beschäftigt, wofür du das Coaching nutzen möchtest und woran du merken würdest, dass sich etwas verändert hat. Dieses Anliegen gibt dem Prozess eine Richtung – und darf sich unterwegs auch verändern.

Am Anfang nehmen wir uns kurz Zeit, anzukommen und zu schauen, was heute im Mittelpunkt stehen soll. Danach arbeiten wir an deinem Thema – im Gespräch und, wenn es passt, mit systemischen und integrativen Methoden. Zum Ende halten wir fest, was du aus der Sitzung mitnimmst und was sich daraus für dich ergeben könnte.

Jede Sitzung ist anders. Manchmal geht es mehr ums Verstehen und Sortieren, manchmal darum, Perspektiven zu verändern oder konkrete nächste Schritte zu entwickeln.

Gerade in der ersten Sitzung nehmen wir uns zusätzlich Zeit, dein Anliegen genauer zu klären und gemeinsam herauszufinden, worauf du im Coaching schauen möchtest.

In 20–30 Minuten lernen wir uns erst einmal unverbindlich kennen. Du erzählst kurz, was dich gerade beschäftigt, ich erkläre dir, wie ich arbeite, und wir klären offene Fragen. Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob du mit mir arbeiten möchtest. Das Kennenlerngespräch findet online statt. 

Die ausführlichere Anliegenklärung und der eigentliche Coachingprozess beginnen dann in der ersten Sitzung.

Ja. Alles, was du mir im Coaching erzählst, behandle ich vertraulich. Ein geschützter Rahmen gehört für mich zu den Grundlagen einer guten Coachingbeziehung.

Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt sie auch nicht. Es geht um persönliche Fragen, Entscheidungen, Orientierung und Veränderungsprozesse.

Bei akuten psychischen Krisen oder psychischen Erkrankungen, die behandlungsbedürftig sind, ist eine psychotherapeutische oder medizinische Begleitung der richtige Rahmen. Wenn sich im Kennenlernen oder im Coaching zeigt, dass ein anderer Rahmen für dein Anliegen passender wäre, spreche ich das offen mit dir an.

Coaching bedeutet außerdem nicht, dass ich dir Entscheidungen abnehme oder dir sage, was für dich richtig ist. Wenn du dir vor allem eine konkrete Lösung oder einen Rat von mir wünschst, ist Coaching deshalb möglicherweise nicht der passende Rahmen.

Du kannst eine einzelne 90-minütige Sitzung buchen oder dich für eine 5er-Begleitung entscheiden. Eine Einzelsitzung kann sinnvoll sein, wenn du ein konkretes Anliegen einmal in Ruhe sortieren möchtest. Die Rechnung dafür erhältst du nach deiner Sitzung.

Die 5er-Begleitung ist für Themen gedacht, bei denen du dir über einen längeren Zeitraum Begleitung wünschst. Die fünf Sitzungen werden zu Beginn bezahlt und können innerhalb von sechs Monaten genutzt werden. Einen festen Rhythmus gibt es nicht – die Termine vereinbaren wir so, wie es für deinen Prozess passt. 

Ja. Bis 24 Stunden vor dem Termin kannst du kostenfrei absagen oder verschieben. Bei kurzfristigeren Absagen berechne ich die Sitzung, weil ich die Zeit in der Regel nicht mehr anderweitig vergeben kann.

Wenn etwas wirklich Unvorhergesehenes passiert, finden wir natürlich eine gute Lösung.